Orzechy brazylijskie są produktem na który szczególną uwagę powinni zwrócić mężczyźni

Orzechy brazylijskie są produktem na który szczególną uwagę powinni zwrócić mężczyźni (https://www.bee.pl/9226-orzechy-brazylijskie). Są one bowiem bogatym źródłem selenu, czyli pierwiastka, który ma korzystny wpływ na jakość męskiego nasienia. Dzięki wysokiej zawartości składników odżywczych wykazują pozytywne działanie na poprawne funkcjonowanie całego organizmu. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na ich temat to zapraszamy do lektury.

orzechy brazylijskie – z czego wynika ich pozytywny wpływ na męskie nasienie?

Orzechy brazylijskie słynną ze swojego pozytywnego pływu na poprawę jakości męskiego nasienia. Ich regularne spożywanie przez panów zarówno przyspiesza, jak i usprawnia poruszanie się plemników. Jest to wynikiem niezwykle wysokiej zawartości selenu. Wspomniany pierwiastek znany jest także ze swojego pozytywnego wpływu na odporność organizmu oraz stanowi niezbędny element metabolizmu hormonów tarczycy.

orzechy brazylijskie – jakie wartości odżywcze zawierają?

Orzechy brazylijskie znane są również pod nazwą orzechów pará. Nazwa ta pochodzi od brazylijskiego regionu, z którego pochodzą. Orzechy brazylijskie są owocem najwyższych drzewach występujących w puszczy amazońskiej, czyli orzesznicy brazylijskiej. Stanowią one bogate źródło składników odżywczych w postaci składników mineralnych takich jak wapń (Ca), magnez (Mg), potas (K) oraz wspomnianego wcześniej selenu (Se). Orzechy brazylijskie obfitują również w zawartość witaminy E, nazywanej inaczej witaminą młodości oraz witaminę B9 czyli kwas foliowy.

orzechy brazylijskie – ich korzystny wpływ na organizm ludzki

Orzechy brazylijskie spożywane regularnie wykazują korzystny wpływ na poprawę profilu lipidowego. Efekt ten można osiągnąć wzbogacając swoją codzienną dietę o jedną dużą porcję tego produktu. Stanowią one również bogate źródło kwasów tłuszczowych wielonienasyconych. Jak powszechnie wiadomo zaliczają się do nich ważne dla naszego organizmu kwasy omega-3. Są one niezbędnym składnikiem do utrzymania prawidłowych funkcji mózgu, oczu. Nie należy zapominać również o tym, że kwasy omega-2 wykazują korzystny wpływ na prawidłową pracę serce oraz układ sercowo-naczyniowego.

Orzechy brazylijskie – zastosowanie w kosmetyce

Orzechy brazylijskie stanowią bazę do produkcji oleju, który znalazł powszechne zastosowanie w kosmetyce. Dzieje się to za sprawą wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych oraz witaminy E. Kosmetyki zawierające w swym składzie olej z orzechów brazylijskich dedykowane są do pielęgnacji skóry suchej oraz wrażliwej z widocznymi oznakami starzenia. Regularne stosowanie produktów z tym składnikiem nie tylko pielęgnuje skórę, ale również odpowiednią ją nawilża i odżywia. Dzięki czemu poprawia się jej koloryt i staje się ona widocznie wygładzona.

Food obraz autorstwa freepik - www.freepik.com

Właściwości orzechów brazylijskich powinny być doceniane przede wszystkim przez mężczyzn

Właściwości orzechów brazylijskich powinny być doceniane przede wszystkim przez mężczyzn. Produkt jest bowiem bardzo bogatym źródłem selenu, czyli pierwiastka wpływającego na poprawę jakości nasienia. Ponadto orzechy brazylijskie oddziałują na poprawę pracy mózgu (https://www.bee.pl/9226-orzechy-brazylijskie). Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że zaledwie jedna porcja tego egzotycznego przysmaku jest w stanie znacznie poprawić profil lipidowy.

Poprawa jakości nasienia

Należy mieć świadomość, że orzechy brazylijskie stanowią zdecydowanie największe źródło selenu ze wszystkich pokarmów. Warto koniecznie zaznaczyć, że według National Food Institute – Technical University of Denmark w zaledwie 100 gramach tego produktu znajduje się aż 103 µg tego pierwiastka. Z kolei jego dzienne zapotrzebowanie to 55 uq. Warto zdawać sobie również sprawę, że selen oddziałuje na zwiększenie odporności organizmu. Może również obniżyć ryzyko wystąpienia niektórych form nowotworów. Jest także konieczny do metabolizmu hormonów tarczycy. Selen jest niezwykle potrzebny panom, gdyż wpływa na poprawę jakości nasienia, oddziałuje również bardzo korzystanie na sprawność oraz szybkość poruszania się plemników.

Poprawa profilu lipidowego

Warto zdawać sobie sprawę, że spożycie jednej dużej porcji orzechów brazylijskich może zdecydowanie oddziaływać na poprawę profilu lipidowego. W badaniu brazylijskich naukowców wzięło udział 10 zdrowych mężczyzn. Najpierw w ogóle nie jedli omawianego produktu, później przyjmowali kolejno 5, 20 i na końcu 50 gramów orzechów. Należy mieć świadomość, że na każdym z etapów bardzo dokładnie sprawdzany był profil lipidowy. Trzeba koniecznie zaznaczyć zaledwie po 9 godzinach od przyjęcia omawianych orzechów zostało odnotowane obniżenie złego poziomu cholesterolu, z kolei podwyższenie dobrego cholesterolu nastąpiło już 6 godzin od spożycia 20 albo 50 gram orzechów brazylijskich. Rezultat ten ponadto utrzymywał się aż do ostatniego trzydziestego dnia badania. Warto również wspomnieć, że przyjęcie tylko 20 gramów orzechów brazylijskich sprawiło, że omawiane zmiany były zdecydowanie bardziej widoczne w porównaniu do spożycia 50 gramów.

Wspomaganie pracy mózgu

Należy mieć świadomość, że orzechy brazylijskie są zaraz po orzechach włoskich najbogatszym źródłem kwasów tłuszczowych wielonienasyconych. Warto wiedzieć, że wspomniane tłuszcze wielonienasycone można podzielić na dwie rodziny omega-6 oraz omega-3. Koniecznie należy zaznaczyć, że szczególnie istotne znaczenie w diecie będą miały kwasy omega-3, gdyż odgrywają bardzo istotną rolę jeżeli chodzi o utrzymanie właściwej pracy mózgu oraz oczu. Ponadto bardzo pozytywnie wpływają na układ krążenia czy serce. Dowiedzione także zostało, że kwasy te oddziałują na hamowanie namnażania się komórek nowotworowych.

Food obraz autorstwa freepik - www.freepik.com